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Febrero
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Baja de peso, desintoxicate, nutrete y desinflámate
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Continúa cambiando tus malos hábitos, aprende alimentarte conscientemente ¡No dejes pasar esta gran oportunidad! 

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Saber cómo compensar de manera saludable una comida calórica y pesada.

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Entender cómo funciona tu cerebro detrás del subir de peso y usarlo a tu favor.

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Dejar hábitos alimenticios que no apartan salud integral a tu vida.

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Entender si las dietas de moda “keto” o “desayuno intermitente” son para ti.

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Mantener un peso saludable con pequeños pero constantes ajustes en tu alimentación.

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si deseas:
Este entrenamiento es para tí,

Mitos y realidades de “Una alimentación saludable”

(clase grabada) 

  • Comer muchas veces acelera el metabolismo

  •  En mi familia todos son gordos, no tengo oportunidad

  • Nunca te saltes el desayuno

  • Solo puedo perder peso si hago al 100% una dieta estricta

  • Beber mucha agua me ayuda a perder peso

  • Las emociones no engordan

  • Nada de carbohidratos después de las 6pm

  • Los productos light son los más saludables.

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Clase 1
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Clase 2

Las emociones detrás de tu peso.

  • El cerebro y la obesidad

  • El cerebro y su búsqueda de la recompensa

  • Los antojos y el condicionamiento cerebral

  • Lo que estimula y reduce el apetito

  • Las emociones detrás de lo que comes

Cómo comer para lograr tus objetivos de salud.

  • Dieta Keto y ayuno intermitente (Qué es / Cómo / Horas / Recomendable para quién)

  • Aprendiendo a leer etiquetas.

  • Pros y Contras de la cafeína.

  • Productos orgánicos vs convencionales.

  • Hábitos de personas de alto rendimiento

Clase 3

Bonos

E-Book " Hábitos saludables, Superfoods y Adaptogenos" 

​Más de 24 páginas con recetas, tips saludables y ​cómo utilizar los superfoods y adaptógenos. 

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Masterclass sobre "sal de tu zona de confort" 

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Sofia Chufani

Coach transformacional, Terapeuta holistica, Maestra de meditación y Empresaria. Pero, sobre todo, soy una mujer soñadora, y guerrera. He pasado por muchos momentos difíciles en mi vida, sé lo que es estar en depresión, lo que es vivir enojada, frustrada, y decepcionada de la vida.  Pero HOY sé, que esos momentos no definen mi vida. Solo fueron MOMENTOS de mi vida, que me dieron lo que más necesitaba...EXPERIENCIA.

Ya que sin estas experiencias, jamás podría 
estar

con ustedes de esta manera tan honesta y

entregada. Vivir lo bueno y lo malo, es lo que

me ha acercado a mi propósito de vida. 

Mi propósito es ayudarte a tí a ser tu

mejor versión, a liberarte de las creencias

limitantes y de los miedos que nos pueden

paralizar. QUIERO que seas feliz, porque

tu felicidad aporta a la mía, y asi lograr una

cadena exponencial de felicidad.

Victor Herrera

Comprometido con la salud y la calidad de vida de las personas, llevándolos de la mano hacia un estilo de vida más saludable sin modificar en gran forma las rutinas y horarios que ya tienen establecidos. Logrando así una mayor productividad y cumplimiento de sus metas personales.

Actualmente implementa programas de wellness empresarial en todo México aparte de colaborar como tutor para el Instituto de Salud Funcional Mente y

Cuerpo (de Nathaly Marcus) y estudiar

la licenciatura en Nutrición.

CONÓCENOS

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