jue. 28 de ene. | ¡Emprende sin miedo, Vive con propósito!

¡Emprende sin miedo, Vive con propósito!

Aprenderás a ir por tus sueños y sabrás cómo lograrlos
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¡Emprende sin miedo, Vive con propósito!

Horario y ubicación

28-ene. 09:15 GMT-6
¡Emprende sin miedo, Vive con propósito!

Acerca del evento

Continúa cambiando tus malos hábitos, aprende alimentarte conscientemente ¡No dejes pasar esta gran oportunidad.

Esto es para tí si deseas:

Saber cómo compensar de manera saludable una comida calórica y pesada.

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Entender cómo funciona tu cerebro detrás del subir de peso y usarlo a tu favor.

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Dejar hábitos alimenticios que no apartan salud integral a tu vida.

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Entender si las dietas de moda “keto” o “desayuno intermitente” son para ti.

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Mantener un peso saludable con pequeños pero constantes ajustes en tu alimentación.

CLASE 1

Mitos y realidades de “Una alimentación saludable” (clase grabada)
  • Comer muchas veces acelera el metabolismo
  • En mi familia todos son gordos, no tengo oportunidad
  • Nunca te saltes el desayuno
  • Solo puedo perder peso si hago al 100% una dieta estricta
  • Beber mucha agua me ayuda a perder peso
  • Las emociones no engordan
  • Nada de carbohidratos después de las 6pm
  • Los productos light son los más saludables.

CLASE 2

Las emociones detrás de tu peso.
  • El cerebro y la obesidad
  • El cerebro y su búsqueda de la recompensa
  • Los antojos y el condicionamiento cerebral
  • Lo que estimula y reduce el apetito
  • Las emociones detrás de lo que comes

CLASE 3

Cómo comer para lograr tus objetivos de salud.
  • Dieta Keto y ayuno intermitente (Qué es / Cómo / Horas / Recomendable para quién)
  • Aprendiendo a leer etiquetas.
  • Pros y Contras de la cafeína.
  • Productos orgánicos vs convencionales.
  • Hábitos de personas de alto rendimiento

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